Ontspanningsmassage en Klassieke Massage

De ontspanningsmassage is voor personen die geen directe klachten hebben maar wel verwend willen worden met een heerlijke massage. De doorbloeding wordt gestimuleerd en de huid en spieren komen weer in balans.

De Klassieke Massage gaat een stapje verder en gaat op zoek naar spanning in de spieren en de aanhechtingen en maakt deze weer helemaal los. Tevens wordt de huid ook extra aangepakt. Tijdens deze massage kan een lichte, doch niet onaangename pijn ervaren worden die direct wegtrekt.

De basis voor de ontspanningsmassage komt uit de Klassieke Massage. Allereerst wordt de anatomie van het lichaamsdeel bekeken dat gemasseerd gaat worden. De opbouw van de spieren en gewrichten worden bevoeld op spierspanning waarna de massage gestart wordt. Er wordt in overleg een olie gekozen. Deze wordt aangebracht en verschillende massage technieken worden toegepast om de spieren te laten ontspannen. De doorbloeding zal verbeteren waardoor afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Vervolgens worden de spieren met lichte rek weer op lengte gebracht zodat er meer ruimte ontstaat om soepel te kunnen bewegen. Ook wordt met een speciale roltechniek de huid losgemaakt van de onderliggende weefsels wat nog meer ontspanning geeft. Vervolgens worden de gewrichten en de aanhechtingen van de spieren onderhanden genomen. Een ontspanningsmassage is een weldaad voor lichaam en geest.

  • massage
  • massage
  • massage
  • massage

Waar bestaan ze uit

De ontspanningsmassage bestaat uit:
Palperen, Intermitterend drukken, Effleurages, Petrisages , Schuddingen en Sloteffleurages.

Bij de Klassieke Massage komen daar de huidrollen en fricties bij en naar wens de Schuddingen of Tapotements.

Enkele termen:

  • Palperen is het verkennen van het te masseren lichaamsdeel. Er wordt gevoeld naar verschil in spierspanning en de anatomie wordt bekeken.
  • Bij Intermitterend drukken wordt er druk op de spieren uitgeoefend zodat die zich ontspannen.
  • Effleurages zijn lange strijkingen in de lengte, in cirkels en dwars op de spieren.
  • Bij de Petrisages wordt de olie verwijderd waarna de spieren gekneed en opgerekt worden in de lengte, in cirkels en dwarsrichting.
  • Huidrollen is de huid losgemaken van de onderliggende lagen, dit stimuleert de doorbloeding.
  • Fricties zijn korte strijkingen op de gevoelige aanhechtingspunten van de spieren.
  • Schuddingen is het rustig schudden van de spieren voor extra ontspanning.
  • Tapotements zijn hakkende of kloppende bewegingen op de spieren zodat die weer actief worden.
  • Sloteffleurages zijn de laatste strijkingen waarmee de massage wordt beëindigd.

De olie

De olie kan naar wens verwarmd worden.
Er wordt gewerkt met twee soorten olie:

  • Amandelmix is een zeer geschikte olie voor de wat drogere huid.
  • Druivenpitolie is voor de wat vettere huid en voor personen die allergisch zijn voor noten.

De olie is van nature reukloos, maar er zijn diverse etherische oliën aanwezig voor de geurbeleving.

Zelf meenemen, voor de persoonlijke hygiëne is het prettig als u een grote handdoek/strandlaken meeneemt